Fitness instructeur

Beweeg vanuit de kern
Gezond bewegen begint bij goed bewegen. Leer je spierkracht op een bewuste manier te activeren. Iedere beweging wordt dan minder inspannend en hiermee verkleint de kans op blessures. Je bereikt meer effect met minder inspanning.
 
Voorkom blessures
Djoj in Movements is gespecialiseerd in het kundig en effectief behandelen en voorkomen van blessures. Een optimaal samenspel tussen alle ketens in het lichaam zorgt voor volledige lichamelijke balans en versterking van de hele keten. Om werkelijke situaties zo goed mogelijk na te bootsen gebruiken we instabiele toestellen. Daarmee prikkelen we het lichaam om alles wat in het dagelijks leven kán gebeuren adequaat op te kunnen vangen.


Ondersteun revalidatie
Steeds meer huisartsen, fysiotherapeuten, ziekenhuizen en zelfs revalidatie huizen verwijzen hun patiënten door naar Djoj in Movements. 

Mobiliteitstraining
Ingesleten bewegingspatronen kunnen de zelfstandigheid van senioren reduceren. Met mobiliteitstraining zijn deze mensen langer zelfstandig. Onze meest dankbare resultaten behaalden wij bij minder valide senioren.
Mensen die niet meer in staat zijn zelfstandig op te staan leren we een nieuwe techniek hiervoor. Een optimale win-win situatie. Zelf zijn ze dolenthousiast minder afhankelijk van hun omgeving te zijn. En zo worden de zorgmedewerkers meteen ontlast.
 
Personal Training
Je hebt een specifieke doelstelling en je wilt snel resultaat zien. Je wilt de marathon lopen, een geblesseerde knie versterken of 10 kilo afvallen! Dan ben je bij ons aan het juiste adres.
Onder persoonlijke begeleiding zorgen wij er voor dat je op een verantwoorde en plezierige manier je doelstelling behaalt. Enige vereiste is je eigen motivatie.

Snel resultaat zien
Kom je bij Djoj in Movements trainen, dan weet je zeker dat je verstandig beweegt. Wil je snel resultaat of heb je een specifieke doelstelling? Maak dan gebruik van een personal training traject. Een investering waarmee we in de meeste gevallen binnen 2 maanden de meest ideale trainingsmethode voor je bepalen. De intensieve begeleiding en wekelijkse tests zorgen voor een tijdswinst van ruim een jaar!

Revalidatie
Een persoonlijk trainingstraject ondersteunt revalidatie. Blessures, ongelukken en zwangerschappen hebben grote impact op het lichaam en kunnen beperkingen veroorzaken. Deze situaties vragen om een specifieke aanpak. Mindful Movements heeft alle kennis in huis en gebruikt deze optimaal. Zo zorgen wij er voor dat u snel van de beperkingen af bent.

Pre-operatief
Specifieke training in de aanloop naar een operatie kan complicaties voorkomen en de revalidatieduur verkorten. Wij hebben zelfs ervaring met een situatie waarin een hernia operatie overbodig werd.

Re-integratie
Mede dankzij de door Philippe Declemy ontwikkelde Active Muscle Respons programma staat Djoj in Movements in de top 25 re-integratiecentra van Nederland.