Hardlopen is hot. Steeds meer mensen gaan tegenwoordig individueel of in teamverband hardlopen. Dit leidt tot een sterk groeiende vraag naar goed opgeleide trainers met voldoende theoretische kennis en praktische vaardigheden. Tijdens deze 4 daagse cursus Basis Looptrainer leer je op een verantwoorde wijze (zelfstandig) looptrainingen te verzorgen voor zowel loopgroepen als individuen. Hierbij staan naast veiligheid, plezier en afwisseling voorop!
Een aantal onderwerpen die tijdens de cursus aan bod komen zijn:
- Opbouw training (warming up, kern en cooling down)
- Looptechniek en loopscholing (incl. video-analyse)
- Begeleiden loopgroepen (didactiek en methodiek)
- Diverse trainingsvormen (o.a. interval- en duurtraining)
- Opstellen van een basis trainingsplan
- Blessurepreventie
- Basis anatomie en trainingsleer voor hardlopers
- Trainen met een hartslagmeter, apps en wearables
- Zin/onzin van rekken
De cursus bestaat uit een afwisseling van theorie en praktijk en wordt verzorgd door een meervoudig gediplomeerd trainer met jarenlange ervaring in de loopsport. Tijdens de cursus heb je bovendien toegang tot onze online leeromgeving met diverse interessante, aanvullende documenten.